おすすめのHMBサプリを徹底比較!辛口でランキングをつけました

おすすめのHMBサプリを徹底比較!辛口でランキングをつけました

HMBサプリとは?

HMBサプリは簡単に言うと、筋肉が分解してしまうのを防ぐ効果が期待できる、筋トレに役立つサプリメントです。

実際に研究でも、筋トレとHMBサプリを併用することで、筋肉量がより増えやすくなることが証明されており、筋トレを行うならば欠かせないといっても過言ではないサプリメントです。

加えて、HMBサプリは筋肉痛の回復を早める効果も期待ができます。

筋肉痛が早く治ると、よりたくさんの筋トレができるため、より効率的に筋肉をつけられるのです。

筋トレをしている人や、ダイエットをしたいと考えている人であれば、一度はHMBという言葉を聞いたことがあると思います。 以前よりインター...

HMBサプリのおすすめの選び方

HMBサプリは市販ではあまり売っていませんが、通販の場合は10種類以上あります。

また、それぞれ特徴が異なるので、前もっておすすめのHMBサプリの選び方を知っておくべきです。

ここからはHMBサプリを検討する際に知っておきたいおすすめの選び方をご紹介します。

価格(1日あたりの価格)

HMBサプリの選び方でもっとも大切なものの一つは、価格でしょう。

HMBサプリはだいたい1ヶ月分の分量のものが売られていますが、定期購入であれば7,000円しないくらいが相場となっています。

ただし中には、5,000円台で購入できるものもあります。

どれくらいなら適当な価格かという点は、それぞれ異なりますが、できるだけ安い価格が良い場合は、定期購入が5,000円台のものを選ぶと良いでしょう。

注意点ですが、多くのHMBサプリは30日分で提供されていますが、中には15日分のものもあり、そういったHMBサプリの場合は1日あたりの価格が高くなってしまいます。

検討の際は、1日あたりの価格が他のHMBサプリと比較して高くないか気をつけましょう。

初回の料金

HMBサプリには初回の購入はサービス価格で提供されているものが多くあります。

多くの場合は通常と同じく、30日分の分量となっており、1,000円以内のものも少なくありません。

定期購入をすれば、価格に大きな差はありませんが、初月から価格を抑えたい場合は1,000円以内のものを選択するのがおすすめです。

HMBの含有量

HMBサプリを購入するのであれば、1日あたりのHMBの含有量の確認は欠かせません。

HMBは1日あたり2グラム(2000mg)~3グラム(3000mg)の摂取が適しています。

しかし、HMBサプリの中には1000mg台と、含有量が若干少ないものもあります。

必ずしも2000mg以上を取らなければいけないというわけではありませんが、効果を最大限まで期待したい方は2000mg以上のHMBサプリがおすすめです。

錠剤

人によってはHMBサプリの錠剤を重視する方もいるでしょう。

HMBサプリには錠剤のものが多いのですが、1粒の大きさには差があります。

1粒あたりのHMB含有量が多いほど、1粒あたりのサイズが大きい傾向になっています。

「何個も飲むのが面倒!」という方には1粒あたりのHMB含有量が多いものをおすすめします。

一方、大粒の錠剤は飲みづらいという方には、1粒あたりのHMB含有量が少ないHMBサプリをがおすすめです。

安全性

最後に通販でHMBサプリを買うなら気になることとして、安全性があります。

安全性としてはそのHMBサプリが国産かどうかや、どのような成分となっているかなどを確かめるのがおすすめです。

他のHMBサプリも比較しながら検討すると良いでしょう。

おすすめのHMBサプリの比較ランキング

さて、おすすめのHMBサプリの選び方を知ったところで、もっとも気になるのはそのランキングでしょう。

ここからは実際に試してみて知った、おすすめのHMBサプリをランキングでご紹介します。

先ほどの選び方に基づいたランキングなので、自分に合うHMBサプリを比較・検討しましょう。

HMBマッスルプレス

初回価格 通常価格 定期価格
2673円 5346円 5346円
安全性 HMB含有量 錠剤
ドーピング禁止成分を排除。 1500mg 452mg

他のサプリメントの場合、様々な成分が配合されており、HMBによる効果がどれくらいあったかわかりづらいというデメリットがあります。

成分が様々あることが反対に良いと思う方もいますが、効果をしっかり感じたいと言う方にはHMBマッスルプレスがおすすめです。

定期セットを申し込むと、HMBマッスルプレスの他に、加圧インナーや他のサプリメントもついてきます。

ハイパーマッスルHMB

初回価格 通常価格 定期価格
980円 8800円 6680円
安全性 HMB含有量 錠剤
GMPという製造管理・品質管理に基づいた国内工場で精製される。 2000mg(最大水準) 410mg

ハイパーマッスルHMBは、HMB以外にも複数の成分が配合されており、一つのHMBサプリで様々な効果を期待する人におすすめです。

例えば、ハイパーマッスルHMBに含まれるBCAAは、筋トレにおける持久力を高めてくれます。さらに、グルコン酸亜鉛は筋トレによる筋肉痛の回復を早めてくれる効果が期待できます。

特別モニターコースでは、初回は980円で購入することができるだけではなく、2回目以降は通常価格の24%オフで永続的に購入することができます。

また、15日間の返金保証もありますので、お試しとしてHMBサプリを購入するのにおすすめです。

HMB極ボディ

初回価格 通常価格 定期価格
540円 9480円 6998円
安全性 HMB含有量 錠剤
無添加。国産のHMBサプリ。 2100mg(最大水準) 1000mg

 

HMB極ボディは、HMBの含有量が最大レベルで、効率的にHMBが摂取できるサプリです。

亀田兄弟が愛用のHMBサプリで、初回購入時は500円で購入できます。

さらに、30日の返金保証もあるため、初心者でも購入しやすいといえます。

含まれる成分としては、筋肉増強を促進するオルニチンをはじめ、様々なものが配合されています。

バルクアップHMBプロ

初回価格 通常価格 定期価格
650円 11700円 5950円
安全性 HMB含有量 錠剤
国産HMB 2000mg(最大水準) 480mg

バルクアップHMBプロは、HMB含有量が多く、価格も初回650円、定期購入だと6000円以内の比較的お得なHMBサプリです。

HMBアルティメットスーパーボディメイク

初回価格 通常価格 定期価格
500円 7900円 5925円
安全性 HMB含有量 錠剤
安全性がある成分を配合している。モニター試験なども行う。 4粒/1日

ビルドマッスルHMB

初回価格 通常価格 定期価格
500円 5925円 5925円
安全性 HMB含有量 錠剤
国内のISOに基づいて工場で生産 2100mg 500mg

マッスルエレメンツHMB

初回価格 通常価格 定期価格
540円 8532円 6826円
安全性 HMB含有量 錠剤
安全性が認められる成分のみを配合。日本製のHMBを使用。 運動前・運動後3粒

パーフェクトビルドEAA

初回価格 通常価格 定期価格
680円 8532円 6399円
安全性 HMB含有量 錠剤
GMP省令基準の品質管理あり。国内の工場で生産。 4~8粒

まとめ

HMBサプリといってもその種類は様々です。

おすすめのHMBサプリを選ぶなら、第一にHMBの含有量は確認するようにしましょう。加えて、1ヶ月/1日あたりの価格も気をつけると良いでしょう。

HMBサプリを併用することで、効率的な筋トレを実現しましょう!


参考:日本人の食事摂取基準(2015 年版)

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