スポーツクラブプールプログラム

初心者から上級者まで、自分のレベルに合わせてレッスンを選べます。プールでの運動は足腰への負担も少なく、有酸素運動ですので、体力づくりにもシェイプアップにもお勧めです。

泳法レッスン

泳ぎを学びたい方のためのレッスンです。呼吸法から学ぶ初心者コースから、4泳法やきれいなフォームを学べる中級コースまで、自分のレベルに合わせて受けられます。

アクアレッスン&シェイプ

腰痛予防や体力向上、シェイプアップなど様々な効果が期待できます。歩いたり、体を動かしたりするレッスンなので、泳げない方でもOK。効率よく脂肪燃焼させたい方にも。